Krafttraining

Krafttraining ist nur was für Bodybuilder denkst Du? Ganz im Gegenteil, regelmäßiges gezieltes Krafttraining beugt nicht nur Rückenschmerzen vor sondern erleichtert Dir auch viele Bewegungen im Alltag. Du wirst nicht nur fitter und hast mehr Energie, Du fühlst Dich natürlich auch wohler in Deiner Haut.

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Ausdauertraining

Ausdauertraining macht Spaß und ist gesund, sei es draußen oder im Club auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad-Ergometer. Regelmäßiges Ausdauertraining hat nachweislich positive Effekte auf die Herzaktivität, das körperliche und psychosoziale Wohlbefinden und dient unter anderem auch zur Vorbeugung von Osteoporose.

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Was sind Deine Ziele?
Egal ob fit bleiben, Muskeln aufbauen oder abnehmen, oft ist es die Kombination aus verschiedenen Trainingsarten, die Dich an Deine Ziele bringen.
Für ein individuell auf Dich angepasstes Training beraten wir Dich gerne persönlich.

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Kraftgeräte und Freie Gewichte

Krafttraining

Fit durch Kraftsport

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Wir beraten Dich gerne und helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

Krafttraining lässt nicht nur Deine Pfunde schmelzen und reduziert auf Dauer Deinen Körperfettanteil, es verhilft Dir auch zu mehr Energie im Alltag und einer schlankeren, gestraffteren Silhouette.

Zudem stärkst Du mit Krafttraining in Deinem easy sports Fitnessclub neben der Muskulatur den gesamten Halteapparat. Das heißt: Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls von Deinem Training. So kannst Du durch gezielte Kraftübungen unter anderem Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoporose entgegenwirken.


Kraftgeräte

Egal ob Anfänger oder Vollprofi, Kraftgeräte können Dich beim Training unterstützen und helfen Dir , Bewegungsabläufe korrekt auszuführen. Besonders nach Verletzungen können sie die Bewegungen Deiner Muskulatur optimal unterstützen.

  • Leichtere Ausführung durch geführte Bewegungsabläufe
  • Gezieltes Training einzelner Muskelgruppen
  • Praktisch für ältere Menschen und nach Verletzungen

Freie Gewichte

Mit den freien Gewichten kannst Du Muskelgruppen gezielt trainieren, die Du sonst im Alltag kaum beanspruchst. Durch den freien Bewegungsablauf der Übungen ist die Balance Deiner Muskeln mehr gefordert.

  • Vollständige Bewegungsabläufe
  • Zusätzliches Training der Stütz- und Haltemuskulatur
  • Ganzkörperübungen für maximale Erfolge

Unsere Vorteile im Überblick

  • Individuelle Trainingsbetreuung
  • Top Trainingsgeräte
  • Flexible Preise
  • Großzügige Öffnungszeiten
  • Kurse inklusive
  • Sauna & Wellness inklusive

Ausdauertraining

Schritt für Schritt zum Erfolg

Ausdauertraining ist für jeden geeignet, gerade auch für Anfänger oder Kraftsportler. Es lohnt sich, immer und für jeden und wir zeigen Dir warum!

Wir machen Dir Deinen Einstieg sehr leicht, mit Ausdauertraining kannst Du schnell Deine ersten Erfolge feiern. Das motiviert Dich, am Ball zu bleiben. Immer höher, immer schneller, immer weiter - dieses Motto wird Dir schnell in Fleisch und Blut übergehen.

Du glaubst uns nicht? Dann probier es aus, wir geben Dir Tipps, wie es am Anfang klappt oder wie Du neue Erfolge mit der Steigerung und Variation der Intensität feiern kannst.

Ausdauertraining hilft beim Abnehmen, macht die Muskeln effizienter und hilft beim Umgang mit Stress. Und das ist erst der Anfang!

Jede Ausdauereinheit verbrennt viele Kalorien und hilft Dir schneller abzunehmen. Selbst für starke Bodybuilder lohnt es sich immer wieder, eine Cardio-Einheit einzulegen. Damit Deine Muskeln während dem Training ausreichend Energie haben, ist die optimale Versorgung mit Sauerstoff essentiell. Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme Deines Körpers.

Studien zeigen, dass Sportler, die regelmäßig Cardio betreiben, körperlich weniger stark auf Stress reagieren als Nicht-Sportler. Du siehst also, Ausdauertraining lohnt sich wirklich für jeden und bei easy sports besonders!

Unsere Vorteile im Überblick

  • Individuelle Trainingsbetreuung
  • Top Trainingsgeräte
  • Flexible Preise
  • Großzügige Öffnungszeiten
  • Kurse inklusive
  • Sauna & Wellness inklusive

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