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easy sports Fitness Tübingen – aktueller Kursplan

Kursplan Stand: 12.06.17easy sports Tübingen (Neben “Brechtbau”, gegenüber Mensa) Tel: (0 70 71) 25 47 65

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09:15  Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit
bis 10:15 Uhr
    
10:00Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 10:45 Uhr
      
10:30   Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 11:15 Uhr
   
11:30      Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 13:00 Uhr
16:30 Station Training Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel.
bis 17:00 Uhr
     
17:00 Energy Cycling Steigere deine Kondition und sorge für bessere Fitness! Das Energy Cycling Programm ist ein intensives Intervalltraining, das für mehr Kraft, einen hohen Kalorienverbrauch und eine gestärkte Bein- und Pomuskulatur sorgt – also genau das Richtige, um mit mehr Energie jeden Tag aufs Neue zu meistern! Während des Kurses trainierst du auf dem Indoor Fahrrad mit einstellbaren Widerständen und unterschiedlicher Geschwindigkeit. So wird eine Berg und Tal Fahrt simuliert, die es in sich hat und sich gezielt auf deinen Körper auswirkt.
bis 18:00 Uhr
     
17:15    Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 18:00 Uhr
  
17:30Bauch X-Treme Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 18:00 Uhr
 Bauch X-Treme Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 18:00 Uhr
Ironfit Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
bis 18:30 Uhr
   
18:00Ironfit Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
bis 19:00 Uhr
BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 19:00 Uhr
Strong Pump Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
bis 19:00 Uhr
 Power Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 19:00 Uhr
  
18:30   Step Aerobic Hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden Deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert.
bis 19:30 Uhr
   
19:00Power Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 20:30 Uhr
T-Bo Eine intensive Trainingseinheit, die Dein Herzkreislaufsystem auf Hochtouren bringt. T-Bo verbindet Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic.
bis 20:00 Uhr
 aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 19:30 Uhr
Military Bootcamp Bei diesem Bootcamp bringen wir dich an deine Grenzen. Vergiss alle Kurse, die du kennst. Bei dem Military Bootcamp werden deine Muskeln zu Stahl.
bis 20:00 Uhr
 Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 20:00 Uhr
19:05  Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 20:05 Uhr
    
19:30  aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 20:00 Uhr
Tabata Effektive Workout-Quickies für alle, die es eilig haben: Das Tabata-Training lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen. Super für Figur und Fitness!
bis 20:15 Uhr
   
20:00  aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 20:30 Uhr
 Street Dance* Mit abwechlungsreichen Choreografien lernt ihr bei uns im Kurs, wie ihr euch lässig durch die Straßen tanzt. Schaut vorbei und überzeugt euch selbst. *mit Voranmeldung
bis 21:00 Uhr
  
20:15 Tibetisches Yoga Tibetisches Yoga ist ein allumfassendes Bewegungssystem für die Gesundheit von Körper und Geist. Dynamische Übungen kräftigen den Körper und halten ihn geschmeidig und gesund. Der Energiefluss wird angeregt und harmonisiert. Im Anschluss folgt eine Meditation oder eine Klangschalenentspannung. Für mehr Kraft und Ausgeglichenheit!
bis 21:45 Uhr
Intensiv Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 21:15 Uhr
BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 21:00 Uhr
   
20:30Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 21:30 Uhr
      

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch X-Treme



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch X-Treme



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Energy Cycling



Steigere deine Kondition und sorge für bessere Fitness! Das Energy Cycling Programm ist ein intensives Intervalltraining, das für mehr Kraft, einen hohen Kalorienverbrauch und eine gestärkte Bein- und Pomuskulatur sorgt – also genau das Richtige, um mit mehr Energie jeden Tag aufs Neue zu meistern! Während des Kurses trainierst du auf dem Indoor Fahrrad mit einstellbaren Widerständen und unterschiedlicher Geschwindigkeit. So wird eine Berg und Tal Fahrt simuliert, die es in sich hat und sich gezielt auf deinen Körper auswirkt.

Intensiv Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

Ironfit



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

Ironfit



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

Military Bootcamp



Bei diesem Bootcamp bringen wir dich an deine Grenzen. Vergiss alle Kurse, die du kennst. Bei dem Military Bootcamp werden deine Muskeln zu Stahl.

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Power Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Power Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Station Training



Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel.

Step Aerobic



Hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden Deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert.

Street Dance*



Mit abwechlungsreichen Choreografien lernt ihr bei uns im Kurs, wie ihr euch lässig durch die Straßen tanzt. Schaut vorbei und überzeugt euch selbst. *mit Voranmeldung

Strong Pump



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

T-Bo



Eine intensive Trainingseinheit, die Dein Herzkreislaufsystem auf Hochtouren bringt. T-Bo verbindet Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic.

Tabata



Effektive Workout-Quickies für alle, die es eilig haben: Das Tabata-Training lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen. Super für Figur und Fitness!

Tibetisches Yoga



Tibetisches Yoga ist ein allumfassendes Bewegungssystem für die Gesundheit von Körper und Geist. Dynamische Übungen kräftigen den Körper und halten ihn geschmeidig und gesund. Der Energiefluss wird angeregt und harmonisiert. Im Anschluss folgt eine Meditation oder eine Klangschalenentspannung. Für mehr Kraft und Ausgeglichenheit!

Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

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