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easy sports Fitness Nürtingen – aktueller Kursplan

Kursplan Stand: 08.08.17easy sports Nürtingen (Gegenüber Real) Tel: (0 70 22) 9 58 78 10

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
07:00 Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 08:00 Uhr
  Power Workout Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen
bis 08:00 Uhr
  
08:00    Rückenfit
bis 09:00 Uhr
  
09:00Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 09:45 Uhr
Power Workout Ein Intervalltraining, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet. Bei diesem Workout sind Spaß und Motivation garantiert
bis 10:00 Uhr
Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit
bis 10:00 Uhr
Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 10:05 Uhr
   
09:05    Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 10:05 Uhr
  
09:15aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 10:00 Uhr
  aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 10:00 Uhr
   
09:20      aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 10:05 Uhr
09:50Bokwa Easy Dance ist ein Dance-Fitness-Programm, das von unterschiedlichsten Tanzstilen inspiriert ist. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 10:50 Uhr
      
10:05  Rowing Ein 45 minütiges Ganzkörper Kraft/Ausdauer-Workout, das Rudern simuliert. Kräftigt überwiegend Rücken- und Beinmuskulatur. Zusätzlich steigert es die Ausdauerfähigkeit. Mit einer begrenzten Anzahl an Personen ist dieser Kurs gemeinschaftlich in der Gruppe zu genießen oder auch im Wettkampf zu absolvieren.
bis 10:50 Uhr
Fit 50+ Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Fit 50+ Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichtetem Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.
bis 11:05 Uhr
Cycling
bis 11:05 Uhr
Faszienfitness Das fasciale Muskeltraining löst muskuläre Probleme spielend einfach mit einer Faszienrolle (Blackroll). Mit gezielten und kontrollierten Bewegungen gelingt es in kürze der Zeit ein wohltuendes Gefühl zu erlangen. Nicht nur Entspannung bietet des Training mit der Rolle sondern auch unglaublich gute Trainingsmöglichkeiten.
bis 10:45 Uhr
  
10:15 aerosling® Hierbei handelt es sich um einen dynamischen Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers, einschließlich der Tiefenmuskulatur, beansprucht. Rumpf- und Stützmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden effektiv trainiert. Functional Training dient zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Ausdauer.
bis 11:00 Uhr
    BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 11:00 Uhr
11:05      easy-move Ein Intervalltraining, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet. Bei diesem Workout sind Spaß und Motivation garantiert
bis 12:05 Uhr
16:00     Krav Maga Krav Maga gilt seit Jahren als eines der erfolgreichsten Selbstverteidigungs-Systeme der Neuzeit. Unser Kampfsystem beinhaltet realitäts- und zweckorientierte Kampftechniken in allen Distanzen, wobei die Effektivität im Vordergrund steht. Einfache Prinzipien, intuitive Bewegungsabläufe sowie zielführende und kompromisslos direkte Vorgehensweisen sind die Kennzeichen von Krav Maga. Krav Maga sorgt für körperliche Fitness, stärkt das eigene Bewusstsein in Stresssituationen und diszipliniert zum respektvollen Umgang untereinander.
bis 18:00 Uhr
 
17:30 Pilates Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 18:30 Uhr
Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 18:30 Uhr
    
17:45Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 18:45 Uhr
 aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 18:30 Uhr
BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 18:30 Uhr
aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 18:30 Uhr
  
18:30 Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 19:30 Uhr
     
18:35 Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 19:35 Uhr
Survival Übersetzt ins deutsche bedeutet Survival „Überleben.“ Mit abwechslungsreichem Kraft und Ausdauer Training wird man an seine Grenzen gebracht. Zu Beginn des 60 Minuten Workouts startet die komplette Gruppe bei Level 1 und arbeitet bis zum Schluss des Kurses immer weitere Level ab. Beansprucht wird bei diesem Intervall- Training der Komplette Körper.
bis 19:35 Uhr
Step Aerobic Hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden Deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert.
bis 19:35 Uhr
   
18:50HIIT Dieses Workout ist für Jeden. Egal ob Neuling oder alter Hase, jeder ist willkommen. Ein Training das deinen Kreislauf stärkt und deinen Puls auf Hochtouren bringt mit intensiven Intervall Trainingsübungen in unterschiedlichen Ebenen.
bis 19:50 Uhr
   BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 19:35 Uhr
  
19:00    Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 20:00 Uhr
  
19:30aeroSling® Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel
bis 20:15 Uhr
      
19:40 Ironfit Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
bis 20:40 Uhr
Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 20:40 Uhr
Tae-Bo® Der Powerkurs ist genau das Richtige, wenn man ganz schnell ganz fit werden möchte. Die einfachen Bewegungsabläufe sorgen für ein energiegeladenes Training und jede Menge Fettverbrennung. Wer seinen Pfunden den Kampf angesagt hat, ist hier richtig.
bis 20:40 Uhr
Ironfit (Strong) Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
bis 20:40 Uhr
  
20:00Bauch Xtreme Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 20:30 Uhr
      
20:35Faszienfitness Das fasciale Muskeltraining löst muskuläre Probleme spielend einfach mit einer Faszienrolle (Blackroll). Mit gezielten und kontrollierten Bewegungen gelingt es in kürze der Zeit ein wohltuendes Gefühl zu erlangen. Nicht nur Entspannung bietet des Training mit der Rolle sondern auch unglaublich gute Trainingsmöglichkeiten.
bis 21:15 Uhr
      
20:45  Bauch Xtreme
bis 21:15 Uhr
    

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

Bauch Xtreme



Bauch Xtreme



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bokwa



Easy Dance ist ein Dance-Fitness-Programm, das von unterschiedlichsten Tanzstilen inspiriert ist. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Cycling



Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Faszienfitness



Das fasciale Muskeltraining löst muskuläre Probleme spielend einfach mit einer Faszienrolle (Blackroll). Mit gezielten und kontrollierten Bewegungen gelingt es in kürze der Zeit ein wohltuendes Gefühl zu erlangen. Nicht nur Entspannung bietet des Training mit der Rolle sondern auch unglaublich gute Trainingsmöglichkeiten.

Faszienfitness



Das fasciale Muskeltraining löst muskuläre Probleme spielend einfach mit einer Faszienrolle (Blackroll). Mit gezielten und kontrollierten Bewegungen gelingt es in kürze der Zeit ein wohltuendes Gefühl zu erlangen. Nicht nur Entspannung bietet des Training mit der Rolle sondern auch unglaublich gute Trainingsmöglichkeiten.

Fit 50+



Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Fit 50+ Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichtetem Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.

HIIT



Dieses Workout ist für Jeden. Egal ob Neuling oder alter Hase, jeder ist willkommen. Ein Training das deinen Kreislauf stärkt und deinen Puls auf Hochtouren bringt mit intensiven Intervall Trainingsübungen in unterschiedlichen Ebenen.

Ironfit



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

Ironfit (Strong)



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

Krav Maga



Krav Maga gilt seit Jahren als eines der erfolgreichsten Selbstverteidigungs-Systeme der Neuzeit. Unser Kampfsystem beinhaltet realitäts- und zweckorientierte Kampftechniken in allen Distanzen, wobei die Effektivität im Vordergrund steht. Einfache Prinzipien, intuitive Bewegungsabläufe sowie zielführende und kompromisslos direkte Vorgehensweisen sind die Kennzeichen von Krav Maga. Krav Maga sorgt für körperliche Fitness, stärkt das eigene Bewusstsein in Stresssituationen und diszipliniert zum respektvollen Umgang untereinander.

Pilates



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Power Workout



Ein Intervalltraining, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet. Bei diesem Workout sind Spaß und Motivation garantiert

Power Workout



Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen

Rowing



Ein 45 minütiges Ganzkörper Kraft/Ausdauer-Workout, das Rudern simuliert. Kräftigt überwiegend Rücken- und Beinmuskulatur. Zusätzlich steigert es die Ausdauerfähigkeit. Mit einer begrenzten Anzahl an Personen ist dieser Kurs gemeinschaftlich in der Gruppe zu genießen oder auch im Wettkampf zu absolvieren.

Rückenfit



Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Step Aerobic



Hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden Deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert.

Survival



Übersetzt ins deutsche bedeutet Survival „Überleben.“ Mit abwechslungsreichem Kraft und Ausdauer Training wird man an seine Grenzen gebracht. Zu Beginn des 60 Minuten Workouts startet die komplette Gruppe bei Level 1 und arbeitet bis zum Schluss des Kurses immer weitere Level ab. Beansprucht wird bei diesem Intervall- Training der Komplette Körper.

Tae-Bo®



Der Powerkurs ist genau das Richtige, wenn man ganz schnell ganz fit werden möchte. Die einfachen Bewegungsabläufe sorgen für ein energiegeladenes Training und jede Menge Fettverbrennung. Wer seinen Pfunden den Kampf angesagt hat, ist hier richtig.

Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aeroSling®



Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

aerosling®



Hierbei handelt es sich um einen dynamischen Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers, einschließlich der Tiefenmuskulatur, beansprucht. Rumpf- und Stützmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden effektiv trainiert. Functional Training dient zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Ausdauer.

easy-move



Ein Intervalltraining, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet. Bei diesem Workout sind Spaß und Motivation garantiert

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