Kurse heute

  • Cycling
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    07:00 - 08:00 Uhr
  • Power Workout
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    09:00 - 10:00 Uhr
  • Pilates
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    17:30 - 18:30 Uhr
  • Cycling
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    18:30 - 19:30 Uhr
  • Zumba®
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    18:35 - 19:35 Uhr
  • Iron Fit - BASIC
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    19:40 - 20:40 Uhr
Kurs-Wochenplan

Öffnungszeiten

  • Montag - Donnerstag: 07:00 - 23:00 Uhr
  • Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr
  • Samstag & Sonntag: 08:00 - 22:00 Uhr
  • Die Öffnungszeiten können an Feiertagen abweichen
kostenloses Probetraining

Kontakt

easy sports Fitness Hammerclub Nürtingen
Eichendorffstraße 47
72622 Nürtingen
Gegenüber Real
Tel.: (07022) 9 58 78 10
Fax: (07121) 14 48 14 99
easy sports Fitness Hammerclub Nürtingen

Unser Club

Highlights in Hammerclub Nürtingen
  • Checkup
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    Vor Trainingsstart checken wir Dich gründlich: u.a. Anamnese, Körperfettmessung, Leistungstest.
  • Die besondere Trainingsbetreuung!
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    Wir gehen mit Dir. Wir kümmern uns gerne um Dich, damit Du Deine Ziele erreichst! Das ist unser Versprechen.
  • Sauna- & Wellness-Bereich mit Außenterrasse
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    Mit Damen-Saunazeiten
  • Hammer Kurs- & Workoutprogramm
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    Hammer Kurse, vielseitig, abwechslungsreich. Mit das Beste, was Nürtingen zu bieten hat!
  • Kinderbetreuung
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    Kinderbetreuung zu bestimmten Zeiten. Bitte komm' auf uns zu.
  • Kostenlos Parken
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    Kostenlos Parken während dem Training

"Einfach super. Fühle mich dort mega wohl und ich finde es toll das es auch einen seperaten Frauen-Bereich gibt "

Jessica H. auf Facebook

"Hammerclub in Nürtingen besticht mit Hammer Mitarbeitern! "

Bünyamin Y. auf Google+

Unsere Kurse

  • Montag
  • 09:00 - 09:45 Uhr Rückenfit
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    Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

  • 17:45 - 18:45 Uhr Yoga
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    Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

  • 18:50 - 19:50 Uhr HIIT
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    Dieses Workout ist für Jeden. Egal ob Neuling oder alter Hase, jeder ist willkommen. Ein Training das deinen Kreislauf stärkt und deinen Puls auf Hochtouren bringt mit intensiven Intervall Trainingsübungen in unterschiedlichen Ebenen.

  • 20:00 - 20:30 Uhr Bauch Xtreme
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    Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

  • Dienstag
  • 07:00 - 08:00 Uhr Cycling
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    Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

  • 09:00 - 10:00 Uhr Power Workout
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    Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen.

  • 17:30 - 18:30 Uhr Pilates
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    Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit.

  • 18:30 - 19:30 Uhr Cycling
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    Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

  • 18:35 - 19:35 Uhr Zumba®
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    Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

  • 19:40 - 20:40 Uhr Iron Fit - BASIC
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    Das Ganzkörper-Workout für Jedermann. Diese Kurseinheit ist speziell gestaltet, dass besonders Trainingsanfänger ein gutes Körpergefühl entwickeln können und auf basischen Übungen zurück zu führen ist.

  • Mittwoch
  • 08:30 - 09:30 Uhr Pilates
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    Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit.

  • 09:35 - 10:35 Uhr Fit 50+
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    Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Fit 50+ Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichtetem Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.

  • 09:45 - 10:30 Uhr Rowing
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    Ein 45 minütiges Ganzkörper Kraft/Ausdauer-Workout, das Rudern simuliert. Kräftigt überwiegend Rücken- und Beinmuskulatur. Zusätzlich steigert es die Ausdauerfähigkeit. Mit einer begrenzten Anzahl an Personen ist dieser Kurs gemeinschaftlich in der Gruppe zu genießen oder auch im Wettkampf zu absolvieren.

  • 17:30 - 18:30 Uhr Yoga
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    Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

  • 17:45 - 18:30 Uhr aeroSling®
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    Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

  • 18:35 - 19:35 Uhr Survival
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    Übersetzt ins deutsche bedeutet Survival „Überleben.“ Mit abwechslungsreichem Kraft und Ausdauer Training wird man an seine Grenzen gebracht. Zu Beginn des 60 Minuten Workouts startet die komplette Gruppe bei Level 1 und arbeitet bis zum Schluss des Kurses immer weitere Level ab. Beansprucht wird bei diesem Intervall- Training der Komplette Körper.

  • 19:40 - 20:40 Uhr Zumba®
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    Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

  • 20:45 - 21:15 Uhr Bauch Xtreme
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    Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

  • Donnerstag
  • 09:00 - 09:45 Uhr aeroSling®
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    Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

  • 10:05 - 11:05 Uhr Cycling
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    Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

  • 17:45 - 18:30 Uhr Bauch Beine Po
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    Effektives und intensives Workout für jung und alt. Spezieller Fokus wird hierbei auf die Glutaeus-, Bauch und Beinmuskulatur gelegt.

  • 18:35 - 19:35 Uhr Step Aerobic
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    Hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step werden Deine Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert.

  • 19:40 - 20:40 Uhr Tae-Bo®
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    Der Powerkurs ist genau das Richtige, wenn man ganz schnell ganz fit werden möchte. Die einfachen Bewegungsabläufe sorgen für ein energiegeladenes Training und jede Menge Fettverbrennung. Wer seinen Pfunden den Kampf angesagt hat, ist hier richtig.

  • Freitag
  • 07:00 - 08:00 Uhr Power Workout
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    Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen.

  • 08:00 - 09:00 Uhr Rückenfit
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    Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

  • 09:00 - 10:00 Uhr Rückenfit
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    Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

  • 10:05 - 10:45 Uhr Faszienfitness
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    Das fasciale Muskeltraining löst muskuläre Probleme spielend einfach mit einer Faszienrolle (Blackroll). Mit gezielten und kontrollierten Bewegungen gelingt es in kürze der Zeit ein wohltuendes Gefühl zu erlangen. Nicht nur Entspannung bietet des Training mit der Rolle sondern auch unglaublich gute Trainingsmöglichkeiten.

  • 17:45 - 18:30 Uhr Bauch Beine Po
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    Effektives und intensives Workout für jung und alt. Spezieller Fokus wird hierbei auf die Glutaeus-, Bauch und Beinmuskulatur gelegt.

  • 18:05 - 18:50 Uhr Rowing
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    Ein 45 minütiges Ganzkörper Kraft/Ausdauer-Workout, das Rudern simuliert. Kräftigt überwiegend Rücken- und Beinmuskulatur. Zusätzlich steigert es die Ausdauerfähigkeit. Mit einer begrenzten Anzahl an Personen ist dieser Kurs gemeinschaftlich in der Gruppe zu genießen oder auch im Wettkampf zu absolvieren.

  • 18:35 - 19:35 Uhr Zumba®
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    Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

  • 19:00 - 20:00 Uhr Cycling
    i

    Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

  • 19:40 - 20:40 Uhr Ironfit (Strong)
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    Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren.

  • Samstag
  • Sonntag
  • 09:20 - 10:05 Uhr aeroSling®
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    Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität Deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Ein dreidimensionales Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

  • 10:15 - 11:00 Uhr Bauch Beine Po
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    Effektives und intensives Workout für jung und alt. Spezieller Fokus wird hierbei auf die Glutaeus-, Bauch und Beinmuskulatur gelegt.

  • 11:05 - 12:05 Uhr Fatburner
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Wir sind jederzeit für Dich da

Bei Fragen kannst Du Dich auch gerne direkt an unsere Mitarbeiter in Deinem Club wenden.

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Tel.: (07022) 9 58 78 10
Fax: (07121) 14 48 14 99
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