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easy sports Fitness Heilbronn – aktueller Kursplan

Kursplan Stand: 14.11.16easy sports Heilbronn (Vexo-Studio
Nähe Friedensplatz) Tel: (0 71 31) 96 28 85

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
08:30   Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit.
bis 09:30 Uhr
   
08:45 Cyclewell Cyclewell ist ein gruppendynamischer Ausdauerkurs für alle Altersklassen und Trainingslevel. Verschiedene Übungen erhöhen hierbei gezielt die Grundlagenausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs ist besonders geeignet für Übergewichtige, ältere Personen und Personen mit Rückenbeschwerden.
bis 09:30 Uhr
     
09:00 Wirbelsäulengymnastik Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 09:45 Uhr
Rückenfit Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 10:00 Uhr
    
09:50 Wirbelsäulengymnastik Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.
bis 10:35 Uhr
     
10:00Aqua Fitness Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
bis 10:45 Uhr
      
10:30    Aqua Fitness Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
bis 11:30 Uhr
 Power Workout Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen
bis 11:30 Uhr
10:45   Fit 50+ Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Fit 50+ Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichtetem Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.
bis 11:45 Uhr
   
10:50Aqua Fitness Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
bis 11:35 Uhr
      
11:30      Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 12:00 Uhr
12:00      Extrem Circuit Kraft- und Kraftausdauertraining mal anders. Mehr Motivation durch Gruppendynamik an den Maschinen. Eine ideale Ergänzung zum Herzkreislauftraining im Cardiobereich
bis 13:00 Uhr
14:00   Aqua Fitness Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
bis 15:00 Uhr
   
17:00    Rückenschule Durch funktionelle Gymnastikübungen für den Bauch und Rückenbereich wird gezielt Haltungsschäden vorgebeugt. Der Kurs ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet und wird besonders Personen mit Haltungsschwächen und Haltungsschäden empfohlen.
bis 18:00 Uhr
Kickboxen Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.
bis 18:00 Uhr
 
17:15 Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit
bis 18:00 Uhr
     
18:00Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 18:30 Uhr
 Qi Gong Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration und Meditation sowie Kampfsportelemente beinhaltet. Es ist auch bekannt als Heilgymnastik und wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ziel von Qi Gong ist, die Lebensenergie zu balancieren und so zu kräftigen.
bis 19:00 Uhr
 Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 18:30 Uhr
  
18:15 Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit
bis 19:00 Uhr
Power Circuit
bis 19:15 Uhr
    
18:30Yoga Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.
bis 19:30 Uhr
  Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 19:00 Uhr
Deep Work(R)
bis 19:30 Uhr
  
19:00Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 20:00 Uhr
Hot Iron Hot-Iron: So lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: „Alte Hasen“ wie fitte „Frischlinge“, Frauen wie Männer. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt. Unsere kompetenten und motivierenden Hot-Iron-InstruktorInnen reißen Euch mit und machen Euch fit!
bis 20:00 Uhr
Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
bis 20:00 Uhr
HIT Das hochintensive Intervalltraining bringt Action pur und Sie garantiert an Ihre Grenzen! Beim HIIT wechseln sich intensive Belastungen mit aktiven Pausen ab. Die wechselnden Übungen steigern die Kraftausdauer und Schnelligkeitsausdauer. Das Beste daran: Die kurze harte Trainingseinheit löst einen Nachbrenneffekt aus, welcher noch Stunden nach der Belastung dafür sorgt, dass Ihr Körper Fett verbrennt.
bis 19:30 Uhr
Aqua Fitness Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
bis 20:00 Uhr
  
19:30Mixed Dance Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Mixed Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 20:30 Uhr
 Mixed Dance Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Mixed Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
bis 20:30 Uhr
    
20:00Kickboxen Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.
bis 21:00 Uhr
Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
bis 20:30 Uhr
Kickboxen Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.
bis 21:00 Uhr
BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
bis 21:00 Uhr
   

Aqua Fitness



Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Aqua Fitness



Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Aqua Fitness



Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Aqua Fitness



Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Aqua Fitness



Aquafitness ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Wasser sowohl mit als auch ohne Geräte statt. Beim Aquafitness werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Cyclewell



Cyclewell ist ein gruppendynamischer Ausdauerkurs für alle Altersklassen und Trainingslevel. Verschiedene Übungen erhöhen hierbei gezielt die Grundlagenausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs ist besonders geeignet für Übergewichtige, ältere Personen und Personen mit Rückenbeschwerden.

Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Deep Work(R)



Extrem Circuit



Kraft- und Kraftausdauertraining mal anders. Mehr Motivation durch Gruppendynamik an den Maschinen. Eine ideale Ergänzung zum Herzkreislauftraining im Cardiobereich

Fit 50+



Fit und gesund bis ins hohe Alter. Unser Fit 50+ Kurs ist ein aktivierendes Ganzkörperprogramm mit zielgerichtetem Herzkreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Bewegungsapparat.

HIT



Das hochintensive Intervalltraining bringt Action pur und Sie garantiert an Ihre Grenzen! Beim HIIT wechseln sich intensive Belastungen mit aktiven Pausen ab. Die wechselnden Übungen steigern die Kraftausdauer und Schnelligkeitsausdauer. Das Beste daran: Die kurze harte Trainingseinheit löst einen Nachbrenneffekt aus, welcher noch Stunden nach der Belastung dafür sorgt, dass Ihr Körper Fett verbrennt.

Hot Iron



Hot-Iron: So lautet die Devise bei unserem dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: „Alte Hasen“ wie fitte „Frischlinge“, Frauen wie Männer. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt. Unsere kompetenten und motivierenden Hot-Iron-InstruktorInnen reißen Euch mit und machen Euch fit!

Kickboxen



Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.

Kickboxen



Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.

Kickboxen



Beim Kick-Boxen handelt es sich um einen modernen, fairen Wettkampfsport mit festem Regelwerk. In dieser Disziplin werden Grundtechniken, die sich aus Block-, Faust-, Fuß-, Ausweich- und Sprung-aktionen zusammensetzen, intensiv trainiert und so gezielt die körperliche Fitness, Ausdauer, Koordination sowie die Reaktionsschnelligkeit gefördert.

Mixed Dance



Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Mixed Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Mixed Dance



Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Mixed Dance Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist. Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit.

Power Circuit



Power Workout



Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen

Qi Gong



Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration und Meditation sowie Kampfsportelemente beinhaltet. Es ist auch bekannt als Heilgymnastik und wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ziel von Qi Gong ist, die Lebensenergie zu balancieren und so zu kräftigen.

Rückenfit



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Rückenschule



Durch funktionelle Gymnastikübungen für den Bauch und Rückenbereich wird gezielt Haltungsschäden vorgebeugt. Der Kurs ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet und wird besonders Personen mit Haltungsschwächen und Haltungsschäden empfohlen.

Wirbelsäulengymnastik



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Wirbelsäulengymnastik



Ein abwechslungsreiches Workout zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenprobleme vorbeugen möchten.

Yoga



Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist und bietet die Möglichkeit Körper, Atem und Geist harmonisch aufeinander wirken zu lassen. Mal dynamisch, mal ruhig werden Deine Muskeln gedehnt und gekräftigt. Diese Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und die anschließende Tiefentspannung bringt neue Energie und Konzentration.

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