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easy sports Fitness Konstanz – aktueller Kursplan

Kursplan Stand: 02.07.15easy sports Konstanz (Neben Media Markt im 2. und 3. OG) Tel: (0 75 31) 69 61 33

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09:00  Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist.

Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Kursraum 1
bis 10:00 Uhr
    
17:00Pilates Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist.

Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Kursraum 1
bis 18:00 Uhr
 Lauftreff Der Lauftreff ist für jeden geeignet, der sich an der frischen Luft bewegen möchte und sein Lauftraining in der Gruppe mit Betreuung verbessern möchte
Outdoor
bis 18:00 Uhr
    
17:30    Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
Kursraum 1
bis 18:00 Uhr
  
18:00Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
Kursraum 1
bis 19:00 Uhr
  BBP Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
Kursraum 1
bis 19:00 Uhr
Ironfit Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
Kursraum 1
bis 19:00 Uhr
  
19:00Ironfit Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren
Kursraum 1
bis 20:00 Uhr
Bauch Intensiv Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.
Kursraum 1
bis 19:30 Uhr
Cycling Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.
Kursraum 1
bis 20:00 Uhr
Zumba® Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
Kursraum 1
bis 20:00 Uhr
   
19:30 Power Workout Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen
Kursraum 1
bis 20:30 Uhr
     

BBP



Das ideale Workout für die Figur mit Fokus auf die Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.

Bauch Intensiv



Ein effektives und intensives Workout, das den Bauch und die gesamte Rumpfmuskulatur bearbeitet.

Cycling



Ein Ausdauertraining bei dem Du garantiert ins Schwitzen kommst. Cycling ist ein gezieltes Herzkreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Kursleiters kann jeder sein eigenes Trainingslevel finden.

Ironfit



Hier wird effektiv und intensiv mit Langhanteln gearbeitet, um Deine Muskulatur zu formen und zu definieren

Lauftreff



Der Lauftreff ist für jeden geeignet, der sich an der frischen Luft bewegen möchte und sein Lauftraining in der Gruppe mit Betreuung verbessern möchte

Pilates



Pilates basiert auf der Einheit von Körper und Geist.

Durch Zentrierung, Konzentration und präziser Ausführung von Kräftigungsübungen werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training vereint Atem, Bewegung und Bewusstheit

Power Workout



Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen

Zumba®



Zumba® ist ein Dance-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom kolumbianischen Choreografen Alberto „Beto“ Perez in den 1990er Jahren kreiert. Nach dem Motto „Keep it simple“ werden in einer Zumba® Stunde unterschiedlichste Choreographien erlernt. Gib Dich der Musik und dem ansteckenden Rhythmus hin und erlebe eine völlig neue Körpererfahrung. So verbrennst Du im Handumdrehen Kalorien und förderst scheinbar spielend Deine konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

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